cách tập thể dục tốt

4 bài tập giúp mông căng, chân dài hiệu quả nhanh

4-bai-tap-giup-mong-cang-chan-dai-3 Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi hạ người xuống nghỉ một lúc, sau đó tiếp tục với sự lặp lại của động tác ưỡn người. Để mông căng tròn và chân dài hơn chị em hãy tận dụng thời gian để tập thể dục nhé! Bài tập ưỡn người Bài tập ưỡn người