Thể Dục Thẩm Mỹ
Bắp tay thon gọn với những bài tập thông minh hiện nay
Đứng với chân phải đưa về phía trước, đầu gối hơi cong và toàn bộ cân nặng đổ đều về cả 2 chân. Giữ tạ với tay trái và đặt tay phải lên đùi phải. Hơi bẻ cong hông và giữ cơ bụng về hướng xương sống. Hãy bắt đầu luyện tập những bài tập
Cách chọn bài tập thể dục phù hợp với bản thân mình
Sau khi trải qua quá trình sinh nở, vóc dáng chị em sẽ có những thay đổi rõ nét và cần có sự tập luyện phù hợp Chắc hẳn chị em phụ nữ ai ai cũng biết rằng việc tập thể dục đều đặn hàng ngày chính là phương pháp hiệu quả nhất để nâng
Khỏe đẹp với thể dục thẩm mỹ bạn nên biết
Với những bài học từ cơ bản đến nâng cao, khi tập đều đặn chỉ trong khoảng thời gian ngắn, người tập cảm thấy sức khoẻ được nâng nên rõ rệt, cảm giác mệt mỏi thường ngày gần Với thể dục thẩm mỹ, chị em không còn phải lo đến sức khỏe cũng như thân
4 bài tập giúp mông căng, chân dài hiệu quả nhanh
Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi hạ người xuống nghỉ một lúc, sau đó tiếp tục với sự lặp lại của động tác ưỡn người. Để mông căng tròn và chân dài hơn chị em hãy tận dụng thời gian để tập thể dục nhé! Bài tập ưỡn người Bài tập ưỡn người
