Blog Mẹ Bầu
5 nguyên tắc đơn giản giúp giảm cân sau sinh an toàn
Bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt là những thức phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh vì chúng không có dinh dưỡng và chất xơ. Sau khi sinh con, việc giảm cân để lấy lại vóc dáng cân đối, thân hình thon gọn mảnh mai là mong muốn của rất nhiều chị
Thực đơn giảm cân cấp tốc cho mẹ bầu lấy lại dáng đẹp
Có thể bắt đầu chế độ giảm cân, tập luyện 6 tuần sau khi sinh xong, hoặc khi bạn cảm thấy cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Chế độ giảm cân sau sinh khác với các chế độ giảm cân khác bởi khẩu phần ăn vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất để mẹ
Thực đơn giảm cân đủ chất cho mẹ lấy lại vóc dáng
Nếu kiên trì, các mẹ có thể giảm cân từ từ nhưng vẫn đảm bảo cơ thể đủ mức chịu đựng và sẽ đạt được mục đích lấy lại vóc dáng như cũ. Những thực đơn giảm cân sau sinh 10 tháng hiệu quả dưới đây sẽ giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon
3 cách giảm cân sau sinh từ gừng hiệu quả nhanh
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên Với tác dụng giảm cân hiệu quả lại cực kỳ lành tính, an toàn với sức khỏe, không gây ảnh hưởng đến lượng sữa
Cách tắm cho bé sơ sinh chưa rụng rốn đúng cách, an toàn
2 thau nước ấm: Đổ nước lạnh vào 1/3 thau, cho tiếp nước nóng vào, hòa đều. Sau đó, mẹ dùng khuỷu tay hay Đối với trẻ sơ sinh chưa rụng rốn, việc tắm cho bé đòi hỏi phải đúng cách và tỉ mỉ để tránh nhiễm trùng rốn. Vậy tắm như thế nào là
5 bí quyết giúp mẹ ngủ ngon sau khi sinh cực hiệu quả
Khi xông hơi, các độc tố bên trong cơ thể, ẩn chứa dưới da sẽ bị đào thải ra ngoài, giúp mẹ tăng cường sức khỏe nên sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, Thiếu ngủ sau khi trải qua hành trình vượt cạn
Làm sao để biết bé đã bú đủ sữa hay chưa?
Thông thường khi bé bú đủ sữa, bé sẽ tự nhả núm ti của mẹ ra, nhưng có những lúc bé chỉ muốn nghỉ xả hơi chút xíu để bú tiếp. Lúc này mẹ hãy cho bé bú tiếp nhé. “Con có bú đủ sữa chưa?” là câu hỏi thường trực trong suy nghĩ của
3 tư thế bế trẻ sơ sinh an toàn, đúng chuẩn của mẹ
Muốn bé nằm gọn trong khủy tay, nhẹ nhàng rút cánh tay đỡ phần đầu bé xuống và đặt đầu bé tựa trên chỗ Khi mới chào đời, trọng lượng đầu của bé chiếm 1/4 cơ thể, cổ lại chưa cứng cáp nên việc bế trẻ rất khó khăn và cần phải hết sức thận
